MAMMASTERCLASS
Yoga Prénatal
Cours de Yoga prénatal chaque jeudi à 18h et chaque samedi à 10h via Zoom.
La programmation du mois d’Avril est désormais en ligne !
Nouvelles dates ! Cours de Yoga prénatals les jeudis et samedi d'Avril
Nouvelles sessions
le jeudi soir!
Participez aux cours de yoga prénatal dispensés par Sepideh, votre coach MammaSterclass.
Au programme, des cours de yoga prénatal dédiés à la future maman. Postures, respiration, relaxation, renforcement de la connexion Maman-Bébé, nous vous avons concocté un programme sur-mesure !
Et suite à vos très nombreuses demandes, nous avons décidé de vous proposer de nouvelles sessions le jeudi soir en fin de journée.
La Programmation
Chaque jeudi, de 18h à 19h – Restorative Yoga & Face yoga
Des postures douces pratiquées au sol, pour étirer les tissus profonds et cocooner le corps en fin de journée. Des techniques d’automassage inspirée du Qi Gong et du Korugi japonais pour drainer le visage.L’apprentissage du pranayama, la respiration apaisante & relaxation profonde en fin de séance.
Une pratique idéale pour un sommeil réparateur et pour recharger les batteries en douceur !
Chaque samedi, de 10h à 11H : Yoga prénatal & flow doux
Des postures de yoga rythmées et adaptées à la grossesse. Les postures s’enchainent fluidement, on ouvre de l’espace dans la cage thoracique pour alléger l’abdomen et tonifie les muscles du corps. La séance finit sur des étirements et une pause relaxante
PLANNING & BOOKING
Les Tarifs
Prix d’un cours à l’unité : 12€
Pack mensuel (4 cours le samedi ) : 40€ au lieu de 48€
Pack mensuel (4 cours le jeudi) : 40€ au lieu de 48€
FULL pack ! (4 cours le samedi et 4 cours le jeudi) : 65€ au lieu de 96€
(pour acheter un pack mensuel, sélectionnez n’importe quelle date depuis le calendrier et cliquez sur “suite”)
Les cours seront dispensés via l’application ZOOM.
Vous recevrez le mail de connexion quelques jours avant le cours.
Vous pourrez ensuite vous connecter via votre ordinateur ou votre téléphone.
NOUVEAU !
À l’issue de chaque cours, un lien vous sera également envoyé afin de suivre le cours en replay pendant 72h
Sepideh,
votre coach !
votre coach !
Sepideh est une yogi parisienne formée à l’art de vivre du Yoga dans le sud de l’Inde. Elle y a vécu aux cotés de maîtres yogis qui lui ont transmis l’amour de la pratique et ses traditions ancestrales. Chant de mantras au lever du soleil, méditation au bord de la mer d’Arabie, respiration relaxante, ajustement du corps en pleine conscience… des rituels qu’elle partage aujourd’hui avec les futures mamans de Mammasterclass. Sa recette du bonheur à travers le yoga? Cultiver un corps fluide, un esprit attentif aux cinq sens et un souffle long… fermez les yeux et ressentez ce qu’il se produit en vous. Un décollage imminent vers les contrées du cocooning!
